Pilates

Aktuelle Studien zeigen, dass unsere Körperhaltung Auswirkungen auf unser psychisches Wohbefinden hat. So kann eine zusammengesunkene und gebeugte Haltung - neben Verspannungen und Abnutzung der Gelenke - auch eine bedrückte und negative Stimmung begünstigen. Eine aufrechte und gerade Körperhaltung hingegen richtet uns auch innerlich auf! Das Resultat: Wir sind offener, selbstbewusster und zuversichtlicher.

Beim Pilates richten wir unsere Körperhaltung bewusst auf. Wir stärken unsere Kondition und Koordination effektiv und schulen unsere Körperwahrnehmung. Durch das ruhige und konzentrierte Ausführen der Übungen sowie den Einbezug der Atmung stellen sich dabei Entspannung und ein Gefühl der Ausgeglichenheit ein. Als gelenkschonende Trainingsmethode wirkt Pilates den Verspannungen des Alltags entgegen und beugt Fehlhaltungen vor.

Meine Pilateskurse biete ich in Kooperation mit BellZETT e.V. an:

Pilates Flow
26. August bis 21. Oktober 2024 (Kurs 7.912, 9 Termine)
Montag, 16.30-17.30 Uhr

Pilates
26. August bis 21. Oktober 2024 (Kurs 7.900, 9 Termine)
28. Oktober bis 16. Dezember 2024 (Kurs 7.901, 8 Termine)
Montag 18.00-19.00 Uhr

Pilates Special
14. September 2024 (Kurs 7.902, 1 Termin)
23. November 2024 (Kurs 7.903, 1 Termin)
Samstag 15.00-17.30 Uhr

https://www.bellzett.de/kurse/
Veranstaltungsort: BellZETT e.V. ▪ Sudbrackstrasse 36a ▪ 33611 Bielefeld ▪ 0521-122109 ▪ www.bellzett.de